De woeste wind waait
Hard door mijn gedachtes heen
Het is wat het is

Deze haiku bedacht ik vanochtend tijdens het mediteren, want ja zo stormachtig als het buiten is, zo stormachtig is het in mijn hoofd. En dan zit ik niet heel mindful op mijn kussen, maar zit ik middenin 1001 gedachtes. Tot dat ene momentje dat ik mij ervan bewust word dat ik mee gewaaid ben. Dan zit ik 10 seconden heel mindful, totdat er weer een gedachtenwindhoos langs komt. En zo bedacht ik deze haiku. Het is wat het is en daar doe ik het vandaag mee!
Wat is een haiku?
Haiku is een Japanse dichtvorm die bestaat uit drie regels. De eerste regel bestaat uit vijf lettergrepen, de tweede regel uit zeven lettergrepen en de derde regel weer uit vijf lettergrepen. Van oorsprong is een haiku een uitdrukking van de ervaring van een moment. Het is dan ook niet ongebruikelijk dat een haiku gelinkt is aan of geïnspireerd is op zen. 
Meer weten over mediteren?
Binnenkort schrijf ik een blog over mediteren, waarin ik je er meer over zal vertellen. Hier een korte uitleg van mijn eigen ervaring: Sinds mijn dertiende of veertiende mediteer ik af en toe, maar er zat weinig structuur of regelmaat in. In februari 2016 ben ik begonnen met een meditatiecursus voor beginners bij Zen.nl in Delft. Dit is een landelijke organisatie met als doel om zoveel mogelijk mensen te faciliteren in het realiseren van duurzaam geluk. Onder duurzaam geluk verstaan zij het vermogen om onder allerlei omstandigheden meer te kunnen genieten van de uitdagingen die het leven biedt. Inmiddels zit ik bij de gevorderden groep en volg ik elke donderdagavond zenles. Ik ben van zen gaan houden en heb het in mijn dagelijkse leven geïntegreerd. Ik mediteer (bijna) elke dag 20 minuten en haal daar veel rust en inzicht uit. Sinds kort probeer ik twee keer per dag te mediteren, maar dat lukt nog lang niet altijd. Ik ben mij via boeken nog verder gaan verdiepen in meditatie en mindfulness en leer daardoor elke dag een beetje bij.
Wil je meer weten over Zen meditatie? Dan verwijs ik je graag naar de website van Zen. Houd de Hartenspinsels van Hart Vooruit in de gaten als je benieuwd bent naar de blog over mediteren. 
Dit is geen reclame. Deze post komt puur voort uit mijn eigen enthousiasme en liefde voor Zen.