Workshop: ontwerp je eigen betekenis-journal

Datum: Zaterdag 25 januari 12:30 – 16:30 in Delft

In deze workshop leer je hoe je in weinig tijd een mooie opzet kan creëren voor jouw eigen betekenis journal. Een betekenis journal is dé manier om dat wat voor jou belangrijk is, aandacht en vorm te geven in tekst en beeld.

Ben jij al 10x opnieuw begonnen aan je journal, omdat je steeds foutjes maakt, teveel tijd kwijt bent, niet weet wat je erin moet zetten of niet tevreden bent?
Tijdens deze workshop krijg je ook meer inzicht in hoe je jouw perfectionisme of ongeduldigheid kunt loslaten, zodat je met meer plezier en vrijheid in en aan je betekenis journal kunt werken. Door middel van korte ontspannings- en mind-opening-oefeningen, kan je zonder jezelf in de weg te zitten een prachtig betekenis journal vormgeven.

Wat is een betekenis journal?
Een betekenisjournal is een boekje dat je zelf kan vullen met datgene wat jouw leven betekenis geeft. Je kan hier elke dag, week en/of maand de dingen in kwijt die je wilt onthouden, bewaren en koesteren. Het is een mix van persoonlijke ontwikkeling en creativiteit en helpt je:
– meer focus te hebben op dat wat er voor jou toe doet;
– meer tijd te maken voor creativiteit op een ontspannen manier;
– bewust stil te staan bij je ervaringen en vast te leggen als herinnering.

Op deze manier heb je één plek voor al jouw inzichten, blije momenten, afspraken en self-care.

Je hebt nog

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Wat kan je met een betekenis journal?

  • de voortgang van jouw doelen bijhouden
  • een dankbaarheidsdagboek bijhouden
  • je afspraken & to-do-lijstjes opschrijven
  • jezelf stimuleren om meer tijd te nemen voor beweging, hobby’s, ontspanning en/of spiritualiteit
  • jouw inzichten en levenslessen vastleggen
  • teksten, afbeeldingen, quotes en songteksten opschrijven die jouw inspireren
  • je waarden, intenties, verlanglijstjes en/of dromen een plek geven
  • .. alles wat jij nodig hebt om een betekenisvol leven te leiden

Kom je samen? Dan krijg je allebei 10% korting op de workshop-set van jouw keuze!

Dit is de derde keer ik een workshop volgde van Hart Vooruit. Op alle drie de momenten kwam ik binnen met een vol hoofd, maar was ik binnen de kortste keren helemaal ontspannen en relaxed. De liefdevolle energie van Marcella, de huisgemaakte hapjes, de heerlijke muziek.. ik weet niet wat het is, maar de sfeer is zo ontspannen. En vanuit die ontspannen basis kan ik echt mezelf zijn en bij mijn kern komen, om te ontdekken hoe ik me voel en wat mijn volgende stappen zijn.

Marcella is in staat op om een liefdevolle manier een spiegel voor te houden en je te laten reflecteren. Echt een aanrader als je over loopt, een moment van rust en bezinning nodig hebt en even op de pauze knop wil drukken om stil te staan, te reflecteren en vervolgens de goede weg in te gaan. Ik kan het iedereen aanraden!

Toe aan ontspanning? Ga een keer naar een Hart Vooruit workshop ipv naar de spa, 10 x beter! Echt!

Laura Pelger

Ondernemer (25 jaar), BLOEI! Training & Coaching

Zit jouw hoofd ook weleens zo vol, dat je het overzicht kwijt bent of heb je soms het idee dat je ‘zomaar wat aan het doen bent’? Wil je het liefst je energie besteden aan dingen die je ECHT belangrijk vindt en bezig zijn met dingen die je ECHT blij maken?
Dan raad ik je zeker de workshop ‘Betekenis Journal van Hart Vooruit aan. Een middag waarin je naast diepgang en focus ook helemaal tot rust komt. Je wordt van begin tot eind in de watten gelegd door de bijzondere en warme vrouw Marcella. Het begint al bij binnenkomst met een heerlijke kop warme muntthee. Vervolgens wordt je naar een rijk versierde tafel geleid met daarop de lekkerste versnaperingen, prachtigste pennen, bijzondere journalvoorbeelden en als kers op de taart een eigen journal als cadeautje ingepakt.

Je leert welke onderwerpen er in jouw leven op dit moment het belangrijkste zijn en welke mogelijke verlangens nog onvervuld. Praktische tips worden ook niet vergeten om te zorgen dat jouw journal ook zo wordt als jij dat voor ogen hebt. Er is meer dan genoeg ruimte voor persoonlijke vragen, ook als je al bekend bent met journallen helpt deze workshop om nieuwe ideeën op te doen en mogelijke belemmeringen die je ervaart te verkleinen.

Een heerlijke middag van bezinning en natuurlijk nieuwe focus!

Josefien Kemper

Ondernemer en moeder (29 jaar), Jouw Kracht - Coaching & Training

Mijn ervaring met betekenis-journalen
In 2017 ben ik zelf begonnen met journalen. Eerst deed ik van alles na van Pinterest met balpen en stiften. Inmiddels heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld en gebruik ik dagelijks mijn favoriete producten.
Regelmatig krijg ik te horen: ‘Wauw, wat mooi! Zó knap dat jij dat kan!’. Maar ook ik kom van ver. In twee heb ik ontzettend veel geleerd en mijn kennis over psychologie toegepast in mijn journal-beoefening. Daardoor is het echt een middel voor mijn persoonlijke ontwikkeling geworden. Eerst durfde ik niet te beginnen en wilde ik eerst alles met potlood doen, voordat er pen aan te pas kwam. Dat kostte mij ontzettend veel tijd, waardoor ik het uiteindelijk niet deed. Nu ben ik elke week max. 5 minuten bezig met mijn opzet en begin ik gelijk met pen, waardoor ik veel meer plezier ervaar!

Als deze ervaring wil ik graag met jou delen, zodat ook jij zonder veel tijd kwijt te zijn je ontwikkeling kan vormgeven op een creatieve manier die bij jou past!