Hart Vooruit in de media
Interview Struijk & Kemper
In augustus 2018 was ik te gast bij Struijk & Kemper’s zomergasten. We spraken over mijn visie op het volgen van je dromen en doelen, door niet harD maar harT vooruit te gaan en wat dat dan inhoudt. Bekijk hier het hele interview.
Radio Interview Radio West
Op maandag 11 november 2019 was ik in de uitzending van Radio West bij ‘Margriet’. Ik deelde waarom stress toch zo’n hot item blijft in deze tijd en tips om anders met stress om te gaan. Ik vind het heerlijk om een uitgekauwd topic wat nieuw leven in te blazen met mijn eigen visie. Je kunt het terugluisteren via deze link vanaf minuut 20.16.
Artikel Algemeen Dagblad Delft
In 2021 is er een artikel in AD Delft geplaatst over het verhaal van de quarterlifecrisis die ik in 2013 ervaarde, geschreven door Lisa Vos. Hierin deel ik hoe ik het heb ervaren toen ik op mijn twintigste een twintigersdilemma ervaarden en wat mij heeft geholpen om hier mee om te gaan.
Klik hier om naar het artikel te gaan.
Radio interview FunX
Op 15 januari 2021 deelde ik met Nordin van FunX wat de quarterlifecrises is, hoe ik er mee om ben gegaan en wat je kunt doen om het te voorkomen. Luister hier het fragment terug (3 min.).
Bekijk hier het gesprek met Josta Hofer over ‘de quarter life crisis’ voor haar afstudeervoorlichting: Open boek.
– Wat is een quarter life crisis of een twinterigersdilemma?
– Hoe weet ik of ik een twintigersdilemma heb?
– Hoeveel mensen hebben er last van?
– En vooral: hoe ga je ermee om?
Samenwerkingen
Hart Vooruit werkt heel graag samen met andere ondernemers, bedrijven, scholen en netwerkgroepen. Hieronder worden een aantal parels uitgelicht:
Biddy Messchaert – YogaVayu
Come rediscover yourself
Biddy is een yogateacher met als passie: andere helpen ontdekken wat ze nodig hebben om zich goed te voelen. Biddy geeft les in verschillende yogastijlen, waaronder Slow Flow, yoga Nidra, Restorative Yoga en Aerial yoga. Ze heeft de bijzondere gave om met haar humor en kalmte je elke keer terug te brengen naar je lijf en je ziel, waardoor het niet een ‘gewoon yogalesje’ is, maar een bijzondere ervaring die ook als je van je mat afstapt nog doorwerkt. Ze heeft haar eigen online membership, met wekelijkse live lessen en losse video’s die je in je eigen tijd kunt bekijken.
Samen met Biddy organiseer ik workshops zoals ‘Find what Matters’, (online) retraites zoals Unplug & Breathe in Portugal en Coming Home en lanceren wij in 2021 onze podcast: Show up and Surrender.
Bewust Delft
Bewust Delft is het online én offline platform in Delft en omgeving voor persoonlijke groei, gezondheid, duurzaamheid en welzijn. Bewuste ondernemers en professionals maken verbinding met elkaar als netwerk. Er zijn talloze activiteiten en professionals te vinden voor jou. Als ondernemer kan je bijdragen aan mooie, leuke en hartverwarmende initiatieven met gedreven ondernemers van Bewust Delft. Bewust Delft is er voor wie zich HART wil maken voor een bewustere regio Delft én zich vanuit het hart wil verbinden
Geluksroute Nederland
Waar word je gelukkig van en wil je dat delen?
Die simpele uitnodiging is de basis van de Geluksroute en elk antwoord is welkom. De Geluksroute gaat uit van de kracht van delen: het brengt ons (weer) in contact met wat we in overvloed hebben. Onze talenten, de bereidheid om aandacht voor elkaar te hebben, onze potentie om geluk te ervaren en dit te delen: allemaal gelukbrengende zaken die in overvloed aanwezig zijn. De uitnodiging is om dat de richting te laten zijn van ons handelen. Zo wordt er geluk gedeeld in verschillende steden, op festivals, in zorginstellingen en alle andere plekken waar de Geluksroute haar sporen achterlaat.
Womanhood studio
De deuren van de Womanhood studio staan wijd open voor iedereen die op zoek is naar ontspanning in de breedste zin van het woord. Zij bieden verschillende pilateslessen, yogastijlen (waaronder aerial yoga) en weldadige massages aan. Ook kunnen baby’s en kinderen kennismaken met unieke en speelse bewegingsvormen. Womanhood wil graag een inspirerende community zijn: een bijzondere ruimte waar jong en oud elkaar ontmoeten om op adem te komen. Alleen of in verbinding met anderen. Om opgeladen en met een glimlach weer de studio uit te gaan.
Inspiratiebureau Struijk & Kemper
Inspiratiebureau Struijk & Kemper helpt teams en leidinggevenden in het onderwijs bij leiderschap en teamontwikkeling, door middel van trainingen, inspiratieworksops en (team)coaching. Hun droom is dat elke school in Nederland dappere leiders heeft, die inspireren bij verandering. Zij geloven dat er eigenaarschap, flow en werkplezier ontstaat als leidinggevende, bij verandering, trouw durven te blijven aan hun kernidentiteit en kernwaarden.
Als coach en trainer voor Struijk & Kemper draag ik deze missie een warm hart toe en ben ik trots om hier mijn steentje aan bij te mogen dragen.
SV MensSana
MensSana is de studievereniging van Toegepaste Psychologie aan de Hogeschool Leiden. MensSana organiseert verschillende activiteiten voor haar leden, zowel studiegerelateerd als gezelligheidsevenementen. Zo hebben Hart Vooruit en MensSana samen met het decanaat van Hogeshool Leiden een aantal symposia georganiseerd voor studenten om hen meer handvatten te geven waardoor zij om kunnen gaan met psychische uitdagingen en hun mentale gezondheid te ondersteunen.
Hogeschool Leiden
Hogeschool Leiden staat voor kwaliteit en biedt goed en inspirerend onderwijs. Zij hebben passie, oog voor talent en menselijk maat. In de opleidingen besteden zij veel aandacht aan persoonsvorming, het stimuleren van maatschappelijke verantwoordelijkheid en duurzaamheid en de ontwikkeling van interculturele, internationale en multiculturele competenties.
Hart Vooruit heeft samengwerkt met de opleiding Toegepaste Psychologie aan vakken zoals ondernemen en trainersvaardigheden. Daarnaast werkt Hart Vooruit samen met het decanaat van de hogeschool aan symposia op het gebied van mentale gezondheid in combinatie met studeren.
Wakker bij Bakker Student Coaching
Wakker bij Bakker biedt coaching aan voor studenten te Amsterdam, Delft, Den Haag, Groningen, Leiden, Nijmegen, Rotterdam, Utrecht en Tilburg. Je kunt hier onder andere terecht voor hulp bij:
– Psychische klachten
– Studiekeuze- & loopbaanbegeleiding
– Effectief studeren
– Balans studie & studentenleven; motivatie, doelgerichtheid en persoonlijke ontwikkeling
De juiste balans tussen een actief studentenleven en tegelijkertijd serieus studeren, is soms ver te zoeken. Blijven negatieve gevoelens de kop opsteken? Dan wordt het hoog tijd voor een ‘wake-upcall’ met één van de Student Coaches van Wakker bij Bakker.
Evelien Bijl – Doelgerichte Coaching
Meer balans door minder perfectionisme
Ben je vaak streng voor jezelf? Altijd maar aan het rennen? Bang dat je niet goed genoeg bent, precies zoals je nu bent? Dan kan je bij Evelien Bijl aankloppen: dé perfectionismecoach. Zij deelt online blogs, video’s en podcasts vol waardevolle tips – helpt je in haar online programma Goed Genoeg meer rust te ervaren en relaxter te leven – en helpt jou één op één met je perfectionisme om te leren gaan in haar V.I.P.-coachtraject.
Bedankjes
Allereerst en bedankje aan alle mensen die een bijdrage hebben geleverd aan het beeldmateriaal:
Foto’s van Marcella in de duinen door: Evelien Buynsters van Evelien op Weg
Bannerfoto: Francesco Gallarotti via Unsplash
Foto’s van Marcella & journal/ coachee/ thee door/ bellenblaas: Laura Pool
Ander materiaal van: Lina Trochez, eyeeyeview en eigen materiaal.
En daarnaast een bedankje aan alle lieve mensen die mij voor of achter de schermen helpen bij het bouwen aan deze droom: Menno – mijn allergrootste fan, mijn ouders, Marike, Liz, Aaf & Loes, sisters over de hele wereld, Josefien, Bobby, Sven en natuurlijk mijn klanten!
